La ‘pérdida’ de grasa localizada, explicada por dos expertos, con Javier Butragueño y Sergio Espinar. Epi. 196

La idea de esta entrevista es desterrar esa fantasía de «perder grasa localizada» que a veces nos venden. A cambio, nos vamos a quedar con conceptos claros para adelgazar correctamente. Y eso va a ser gracias a las explicaciones basadas en el conocimiento de dos expertos que se complementan. Uno, Javier Butragueño, doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte; el segundo, Sergio Espinar, farmacéutico y nutricionista deportivo.

Voy hacerte un pequeño spoiler y te voy a contar las dos ideas más importantes del episodio:

• No podemos perder grasa localizada, ni con dieta ni con ejercicio.
• Adelgazar no es simplemente perder peso.

Visita la web de Cristina Mitre:

https://www.thebeautymail.es/perdida-grasa-localizada-javier-butragueno-sergio-espinar-episodio-196/

Me interesa el libro "Entrena para la vida" de Javier Butragueño.

https://www.objetivomejorartusalud.com/libro

 

 

 

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